【東京版】ダイエット中でも大丈夫!ヘルシーなスイーツ8選

パティスリー ポタジエ

ダイエット中だから甘い物を控えなければならない反面、その反動でどうしても食べたくなってしまう経験をしたことのある人もいることでしょう。そこで今回は、そんなときにおすすめのヘルシーなスイーツを8カ所ピックアップしてみました。ドーナッツ、ケーキ、フローズンヨーグルトなど、バリエーション豊富な内容でご案内していきます。


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カラダに優しい豆腐のスイーツ「豆腐room Dy’s」

素材を吟味した、無添加、ヘルシーにこだわった豆腐の名店。食事メニューの他、豆腐60%以上練り込んだ「豆腐ちーずケーキ」、薄力粉不使用で食物繊維たっぷりの「本日のおからケーキ」などスイーツ類が充実。黒ごまバナナ豆乳スムージーやスパイスチャイ豆乳など、豆乳を使ったドリンク類も豊富。

アクセス: 根津駅から徒歩5分
http://www.yoshik/oshi.co.jp/dys

神戸発の身体に優しいドーナッツ「はらドーナッツ」自由が丘店

おからと豆乳をたっぷり使った身体に優しいドーナッツは、女性から好評。定番の「はらドーナッツ」の他、サトウキビ、丹波黒豆きなこ、カカオホワイト、ケシの実、特別栽培シナモンなど、ほんのりとした自然の甘さが人気。トースターで30秒から1分ほど温めて食べるとさらにおいしく味わえる。

アクセス: 自由が丘駅から徒歩2分
http://haradonuts.jp/

野菜のスイーツの名店「パティスリー ポタジエ」

世界的に珍しい野菜を使ったスイーツ「ベジスイーツ」を専門的に取り扱うお店。野菜は全て国産、さらにできる限りオーガニック、無農薬、自然農法など、身体に優しいものが使われている。カボチャのラカントモンブラン、キャロットチョコフラン、ベジロール・トマト、コマツナ緑茶のシフォンケーキなど、ダイエット中でも食べられるスイーツが充実。

アクセス: 中目黒駅から徒歩5分
http://www.potager.co.jp/

ヘルシーなロースイーツが充実!「Trueberry」

美味しいのに太らない、小麦粉、卵、乳製品、白砂糖不使用、グルテンフリーの焼かない「ロースイーツ」が充実。ベリーベリーケーキやショコラケーキ、ブラウニーなどのほか、コールドプレススムージーなど、ヘルシーなドリンクメニューも魅力的。

アクセス: 中目黒駅から徒歩3分
http://trueberry.jp/

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今話題のお店「レインボーローフード」恵比寿店

フードメニューの他、スイーツ類も豊富で、全て乳製品不使用、砂糖と卵も不使用の非加熱ロースイーツにこだわったお店。チョコケーキ、クリームブリュレ、アイスなどがあり、ダイエット中でも安心して食べられる!

アクセス: 恵比寿駅から徒歩2分
http://rainbowrawfood.com/

自家発酵のヨーグルトから誕生したヨーグルト専門店「ウッドベリーズ 本店」

自家発酵の手作りヨーグルトと果物は無添加、無着色にこだわる自然派スイーツを味わえるお店。一番人気の生フローズンヨーグルトは季節によってメニュ―が異なり、りんご、メロン、パッションフルーツなどをふんだんに使用。一カップあたり約100カロリーとローカロリーなことも魅力的。その他にも飲むヨーグルト、ヨーグルトスコーンなども豊富。

アクセス: 吉祥寺駅から徒歩5分
http://woodberrys.co.jp/index.html

健康になれるメニューが充実!「酵素カフェ ビオライズ」恵比寿本店

88種の活力ある「生きた力」と言われる「酵素原液」、「酵素ペースト」、「焙煎した玄米粉」にこだわり料理はもちろん、スイーツやドリンクなどにふんだんに使用している。グルテンフリーの豆腐を使ったパンケーキや、オーガニックのドリンクメニュー、スムージーなど、身体に優しいメニューが充実。

アクセス: 恵比寿駅から徒歩4分
http://ko-so-cafe.jp/

低糖質菓子が人気!「パティスリー・ラ・ノ ブティック」

小麦粉、砂糖などの主原料を糖質の少ない材料に置き換え、ヘルシーなスイーツが充実。フィナンシェ、ロールケーキ、レアチーズケーキ、プリン、ガトーショコラなど食べたい定番メニューがたくさんある!一部は事前の予約が必要なものもあるので、お店に確認を!

アクセス: ときわ台駅から徒歩1分
http://www.noboutique.net/index.html

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今回ご紹介したスイーツのお店は、スイーツだけではなく食事メニューが充実しているお店もあるので、ランチなどの利用もおすすめです。スイーツは材料にこだわるだけではなく、カロリーも低めなので、ダイエット中でもしっかりと味わえることも魅力の一つです。
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