我慢できないそんな時…京都にあるヘルシーなスイーツ!

みずは北川本店

一大観光地として知られる京都。神社・仏閣を中心とした観光名所や伝統行事も去ることながら、独特の文化でおいしい食べ物もたくさんありますね。旅行の場合、なかなか来られないから…思い出に…という事もあり、ついつい色々なものに手を出してしまう方も多いはず。洋菓子や和菓子などたくさんのスイーツショップもありますが、今回はその中でも、ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーで体に優しいスイーツをピックアップしてみました。旅の途中のデザートタイムに、ぜひ利用してみてください。


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ヘルシーなシュークリーム「Crème de la Crème京都本店」

京野菜を使ったヘルシーな「KYO-VEGETABLE CHOU」は、パティシエの一押しメニュー。緑色のクリームが印象的な「壬生菜」は、みず菜の自然交雑で誕生した野菜で、ビタミンCや食物繊維が豊富にありダイエット中でも安心。その他、京たけのこ、丹波黒豆、やまのいも、京の白味噌などの味がある。

アクセス: 丸太町駅からすぐ
http://www.cremedelacreme.co.jp/shop/

長岡京市の和菓子店「みずは北川本店」

一番人気は「いちご大福」で自家製の北海道産テボ豆のこし餡を使い、自然の甘さを楽しめる。低カロリーの「生麩まんじゅう」は、塩分も糖分も加えずヘルシーな自然の甘さとみずみずしい味わいを堪能できる。

アクセス: 長岡天神駅から徒歩10分
http://www.mizuha-kitagawa.com/

体に優しいフローズンヨーグルト「Sno:la(スノーラ)京都四条河原町店」

無農薬・無脂肪・低温殺菌生乳にこだわったフローズンヨーグルトが人気。イタリアン・タート+サワ―チェリーソースは、チェリーがたっぷり入ったさわやかな味わいで、レギュラーサイズは137カロリー。ザクロ+アロエ&ナタデココソースは、ザクロの甘酸っぱさとアロエ&ナタデココソースの相性が抜群で一つ155カロリーと非常に低カロリーで安心!

アクセス: 河原町駅から徒歩3分
https://www.snola.co.jp/

オーガニックにこだわったスイーツを販売するお店「arrow sweets」

有機きび砂糖、有機卵、北米産オーガニック小麦粉、乳化材不使用・フェアトレード製品のチョコレートなど、身体に優しい素材にこだわったお店。季節のショートケーキ、丹波産無農薬栗のタルト、チーズケーキ、シュークリーム、スイートポテトなど、種類が豊富なことも魅力的。

アクセス: 車折神社駅から徒歩3分
http://www.arrow-sweets.com/info/

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京野菜の旨みを堪能できる!「FLAVOR’S,」

厳選された京野菜を使い、焼き菓子、ケーキ、アイスクリームなどを楽しめるお店。野菜中心なので当然ダイエット中にはぴったり。かぼちゃのパウンドケーキ、ごぼうのフィナンシェ、九条ねぎと白味噌のクッキー、桂うりのアイス、鹿ケ谷かぼちゃのアイスなど、どんな味なのか食べるのが楽しみなスイーツが充実。

アクセス: 四条駅から徒歩6分
http://www.flavors-kyoto.com/

お土産に最適「Tawawa ジェイアール京都伊勢丹店」

Tawawaの人気商品といえば「京都 こら棒」で、これは京都の素材を活かしたフィナンシェ。オーガニックにこだわった「有機抹茶」、京都の銘水で作った「西京白味噌」、無添加・無調整乳豆乳の「豆乳」、濃厚な味わいの「京とまと」、国産さとうきびでありミネラル豊富な「本和香糖」の5つのフレーバーがある。5本入りは1,080円。

アクセス: 京都駅直結
http://kyo-tawawa.co.jp/index.htm

糖質オフスイーツが嬉しい!「菓子職人」

砂糖・小麦粉を一切使わず、糖質オフスイーツは低カロリーなので、ダイエット中でも安心して食べられる。糖質の少ないおからや天然甘味料エリスリトールを使い、糖質カットを実現し、ヘルシーにこだわっている。ロールケーキ、カップスイーツ、フォンダンショコラなどがある。

アクセス: 西院駅から徒歩8分
http://www.kashishokunin.co.jp/index.html

ナチュラルスイーツのお店「Amie Mammy」

一番人気はオリジナルオートミールクッキーで、ほんのりとした優しい甘さが魅力的。くるみとレーズン、抹茶、黒糖と生姜、玄米とココアなど全25種以上揃えている。その他、京とうふと北海道チーズの生洋菓子、くるみとおからのパウンドケーキ、ヴィーガンスイーツ、とうふのガトーショコラなど、ダイエットしていても安心な食材を使用。

アクセス: 北山駅から徒歩20分
http://www.amie-mammy.com/

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京都のヘルシーなスイーツは、京野菜など地元の食材をたっぷり使っているものも多く、お土産にも最適です。定番のお土産もいいけれど、食材にこだわったスイーツはきっと喜ばれることでしょう。
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